قال أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور محمد شبانة، إن الزبادي اليوناني مفيد، ولكن قيمته الغذائية ليست الأفضل مقارنة بالزبادي الطبيعي العادي، منوها أن الزبادي اليوناني ما هو إلا جبن.
وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن الزبادي الطبيعي يحتوي على كميات ونسب هائلة من الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الحامل وجنينها، لتكوينه تكوينًا سليمًا.
وأوضح أن الزبادي الطبيعي يحتوي على بروتين وفيتامين ب، وهذه الفيتامينات والعناصر لا تتواجد في الزبادي اليوناني بنفس النسب الموجودة في الطبيعي، مشيرا إلى أن النوع اليوناني يروج له من قبل الشركات ليس إلا.
أفضل أنواع الزبادي للحوامل
نصح شبانة، الحوامل بتناول الأطعمة ذات القيمة الذغئية الأعلى، وخاصة الأنظمة الغنية بالبروتينات والكالسيوم، والخضروات الورقية التي تحتوي على ألياف غذائية ومضادات أكسدة، لتعزز من مناعة الحامل ومناعة جنينها.
وشدد على ضرورة الابتعاد عن مشروبات الكافيين والمياه الغازية، لأنها تمنع امتصاص الكالسيوم، ناصحًا بالإكثار من شرب الماء بمعدل يصل لـ 4 لتر يوميًا.