مقالات

تعتبر المكسرات من الأطعمة المفيدة للنساء خلال فترة الحمل، ويرجع السبب إلى احتوائها على عناصر غذائية، تساعد بدورها على تعزيز صحة الأم والجنين. في السطور التالية، نستعرض أفضل أنواع المكسرات للحامل، وفقًا لموقع “The Healthsite”. أفضل مكسرات للحامل 1- اللوز يلعب اللوز دورًا كبيرًا في تخفيف الإمساك عند الحامل وحمايتها من الإصابة بتسمم الحمل، وجعل الجنين بعد الولادة أقل عرضة للحساسية، […]

لا خلاف على أن المرأة في جميع مراحل الحمل تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي، ولكن في الأشهر الأولى تزداد حاجتها إلى تناول مجموعة محددة من الأطعمة، لتعزيز نمو الجنين. أطعمة مفيدة في الأشهر الأولى من الحمل في هذا الصدد، أوصت الدكتور مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، النساء في الأشهر الأولى من الحمل بتناول الأطعمة

خلال فترة الحمل، يعد اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا أساسيًا لصحة الأم والطفل، ورغم أن معظم الفواكه آمنة للاستهلاك خلال فترة الحمل، إلا أن هناك بعض الفواكه التي يجب على النساء الحوامل تناولها بحذر أو تجنبها تمامًا بسبب المخاطر المحتملة المترتبة على تناولها. يستعرض “نوارة ستور” في السطور التالية، قائمة ببعض الفواكه التي ينصح الأطباء الحوامل بتجنبها أثناء الحمل،

تهتم الحامل خلال فترة الحمل، بتناول الأطعمة التي تدر نفعًا على صحتها وجنينها، لتجنب حدوث أي أضرار سلبية على صحتها أو صحة الجنين، ومن أبرز العناصر الغذائية التي لا خلاف على أهميتها، هو الفوليك أسيد، الذي بدوره يمنع حدوث أي تشوهات خلقية للجنين. يستعرض “نوارة ستور” في السطور التالية، قائمة بالأطعمة الغنية بالفوليك أسيد، وأهم

قال أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور محمد شبانة، إن الزبادي اليوناني مفيد، ولكن قيمته الغذائية ليست الأفضل مقارنة بالزبادي الطبيعي العادي، منوها أن الزبادي اليوناني ما هو إلا جبن. وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن الزبادي الطبيعي يحتوي على كميات ونسب هائلة من الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الحامل وجنينها، لتكوينه تكوينًا سليمًا. وأوضح أن الزبادي الطبيعي يحتوي على بروتين وفيتامين ب، وهذه الفيتامينات والعناصر لا

يعتقد البعض أن شيالة الأطفال قد تسبب مشكلات صحية للأطفال، ومن بينها تقوس الساقين والتأثير على مفصل الفخذ.. السطور التالية توضح لك كيف تستخدمين شيالة طفلك دون التأثير على سلامته.  يقول الدكتور عبد الرحمن حمادة، استشاري جراحة العظام، جامعة عين شمس، إن الشيالة لا تؤثر على سيقان الأطفال، ولا تتسبب في تقوسها، لأنها تحمل على مفصل الفخذ، وإذا تم